Info sulla lezione

Hallo und herzlich Willkommen bei der August Challenge für dein Self-Care im Sommer.

Du kannst die Videos in deinem Tempo machen. Sie stehen dir ein Monat zur Verfügung.

Hier meine Sommer-Playlist auf Spotify: "August Challenge - Den Sommer feiern" (in meinem Profil Christina - Flowing Prana)

https://open.spotify.com/playlist/3INjdoOqdKi63mMqza0haI?si=5c8d2bb1860949cd

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Day 1 der August Challenge 2025: Ankommen

Breathwork - Atemtechnik

Das heutige Video ist eine Breathwork Session zum Ankommen. Die erste und wichtigste Atemtechnik ist die die Atembeobachtung. Komm an im Moment und bei dir.

Dauer: 16 Minuten

Du benötigst kein Equipment außer deine Matte. Eine Sitzunterlage hilft dir eventuell aufrecht zu sitzen.