Beginner Video 10 - Lean back
Video
Sport
Pole dance
Durata
5 min
Livello
Tutti i livelli
Lingua
Tedesco
Struttura
Pole Plus
Insegnante/Trainer
Carmen
Disponibilità dopo l'acquisto
disponibilità illimitata
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Prezzo
| 20,00 € / mese | Online Membership (nur Videos) |
Info sulla lezione
Lean Back
In diesem Video lernst du den Lean Back – eine schöne Pole Figur, bei der du dich aus dem Pole Seat kontrolliert nach hinten lehnst.
Ich zeige dir Schritt für Schritt den richtigen Einstieg, wie du deinen Halt sicher aufbaust und dich kontrolliert in die Position zurücklehnst.
✨ Das lernst du in diesem Video:
• Richtiger Einstieg aus dem Pole Seat• Sicherer Halt an der Pole• Kontrolliertes Zurücklehnen• Körperspannung und Körperposition
💡 Tipp: Achte auf einen wirklich sicheren Pole Seat, bevor du dich nach hinten lehnst.
