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Info sulla lezione

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogaklasse, in der wir die Asanas lange halten, um vollkommen loslassen zu können. Auf körperlicher Ebene wird das Fasziengewebe getriggert und dadurch besser durchblutet - die Muskeln können loslassen. Auf emotionaler Ebene tauchen wir in die Stille nach innen und beobachten, welche Gefühle sich zeigen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wenn du zuhause übst, leg dir Kissen und Decken als Hilfsmittel bereit.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet!

Info sull'insegnante

Ich bin zugleich leidenschaftliche Yogalehrerin und -schülerin und liebe alle Facetten von Yoga - von Yin bis Yang und Philosophie bis Asana. Der Fokus meiner Yang-Stunden liegt auf fließenden Bewegungen bei gleichzeitig kraftvollem Alignment der Asanas und intuitiver Kombination von Atmung und Bewegung. In meinen Yin-Stunden steht das Loslassen und Hingeben im Vordergrund. Bei beiden Stilen kommt ihr in einen Flow, der euch den Alltag hinter euch lassen lässt. Als ausgebildete Prä- und Postnataltrainerin, aber vor allem auch als Mama eines kleinen Sohnes, kann ich auch eure Themen in Schwangerschaft und Babyzeit sehr gut verstehen und begleiten.