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Info sulla lezione

Diese Klasse wird LIVE über Zoom übertragen. Der Zugang ist 15 Minuten vor Beginn über „Meine Buchungen“ verfügbar – einfach auf „Jetzt zur Online-Übertragung“ klicken und los geht’s. Sei am besten rechtzeitig da, damit du entspannt starten kannst. 

Info sull'insegnante

Hallo, ich bin Bernd. Meine Vision ist es, Menschen dabei zu begleiten, sich wieder frei, beweglich und schmerzarm zu fühlen – ganz egal, ob Bewegung als sanfter Einstieg, zur Vorbeugung oder begleitend nach Verletzungen und in der Rehabilitation genutzt wird. Mir ist es besonders wichtig, verständlich und praxisnah zu zeigen, wie man den eigenen Körper durch gezielte Bewegung, Mobilisation, Kräftigung und bewusste Körperarbeit positiv beeinflussen kann. Yoga ist dabei für mich ein zentrales Werkzeug, um Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität nachhaltig zu verbessern. Auf meinem Weg zum Sportlehrer habe ich mich auf die Bereiche Gesundheitssport 50+, Personal Training und Rehabilitationssport spezialisiert. Zusätzlich bin ich ausgebildeter Yogalehrer, Breathwork Instructor sowie Schmerzcoach nach Liebscher & Bracht. Auch das Eisbaden nutze ich bewusst als Methode, um Resilienz, Körpergefühl und mentale Stärke zu fördern. Seit mehreren Jahren arbeite ich mit dieser ganzheitlichen Kombination aus Yoga, funktioneller Bewegung, Atemarbeit, Kälteanwendungen und der Liebscher-&-Bracht-Methode. Dabei begleite ich Menschen dabei, akute und chronische Beschwerden zu reduzieren, vorzubeugen und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.