Fatiguée, raide, tendue ? Ce cours express énergisant est fait pour toi : 20 min pour relâcher le psoas et renforcer le dos
Video
Sport
Vinyasa yoga
Durata
20 min
Livello
Tutti i livelli
Lingua
Francese
Struttura
MAISON AURORA YOGA
Insegnante/Trainer
Mélanie
Disponibilità dopo l'acquisto
24 ore
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Prezzo
| 5,00 € | Ticket singolo |
| 120,00 € | 🎥 STUDIO EN LIGNE // 1 AN // Illimité |
| 20,00 € / mese | 🎥 STUDIO EN LIGNE - Abonnement Mensuel illimité |
Info sulla lezione
Besoin de délier tes hanches et de retrouver de l’espace dans ta colonne ? Ce cours express est un concentré d’efficacité pour étirer en profondeur ton psoas, soulager le bas du dos, et préparer le corps à des ouvertures du cœur fluides et sécurisées. Idéal après une journée assise ou une séance de sport, ce flow ciblé t’offre une vraie sensation de légèreté et d’ouverture en seulement 20 minutes.
✨ On travaille :
- L’étirement du psoas et des fléchisseurs de hanches
- Des backbends progressifs et accessibles
- Le relâchement des tensions lombaires
🧘♀️ Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus.
