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Info sulla lezione

ChiYoga ist ein fließender Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. Man könnte Chi Yoga auch als besondere Form des Vinyasa Yoga beschreiben. Der Begriff "Chi" entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fließt.

Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert, revitalisiert und findet so zur Balance. Eine biomechanische sowie energetisch günstige Ausrichtung in den Asanas ist ebenso im Fokus.

Die Chi Yoga Mondgrüße sind ein dynamischer Flow, der insbesondere die Meridiane Blase und Niere dehnt, die dem Element Wasser (großes Yin) zugeordnet sind. Dies geschieht durch Vor- und Rückbeugen. Auch der Gallenblasenmeridian erfährt wohlige Dehnung durch die enthaltenen Seitneigungen. Er zählt zum Element Holz, was durch das Element Wasser genährt wird. Zudem wird auf ein intensives Stützen auf den Händen vermieden, da dies aktivierend wirken würde.

Die Mondgrüße fordern deine gesamte Aufmerksamkeit, da abwechselnd rechts und links praktiziert wird. Sie führen in eine Meditation in Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt und die Yin Energie in dir stärkt und auch harmonisiert.

Diese Praxis enthält eine kurze Einstimmung mitsamt Warm-up/ Mobilisation, den schrittweisen Aufbau der Mondgrüße und die Mondgrüße in mehreren Runden. Den Abschluss bildet kurzer Bodenteil in Rückenlage und eine Meditation in Savasana. 

Info sull'insegnante

Yoga habe ich bereits als Teenager durch meine Mutter kennengelernt, die selbst auch Yogalehrerin ist. Für mich ist Yoga ein hoch wirksames Werkzeug, um in Bewegung zu kommen und mich dabei harmonisch einzustimmen, denn unsere moderne Welt verstimmt und übertaktet uns, wirft uns aus unserer Mitte. Yoga lässt mich Spüren, Erkennen und damit ins Fühlen finden. Es ist mein roter Faden und mein Schlüssel, um mich zu erden und zu zentrieren, um mich zu verbinden, eins und ganz zu fühlen, mit mir selbst und allem, was ist. "Nada brahma" - die Welt ist Klang und damit Schwingung. Deshalb bin ich fasziniert von fließenden Bewegungen, dem Atem, dem Klang der Stimme, von Musik und den Schwingungen von Klanginstrumenten - und nutze diese Facetten von Klängen auch gerne in meinen Yogastunden oder Yogaspecials. Auch die Welt der ätherischen Öle begeistert mich seit vielen Jahren und ich freue mich sehr, mit der Firma JOILS aus Stuttgart einen Partner gefunden zu haben, mit dessen Hilfe ich meine eigene oil blend-Kollektion entworfen habe. Ich bin zudem seit vielen Jahren Referentin und Schulleitung der VINYASA Yoga Akademie von Karo Wagner. Auch für die IFAA und den vhs-Verband bin ich als Referentin tätig und blicke inzwischen auf über 6.000 Stunden Unterrichtserfahrung (E-RYT 500) zurück.