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Aufzeichnung der „Deep Relax“ Klasse vom 19.11.2025

Die "Deep Relax" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung für mehr Entspannung und Ausgleich.

Wir praktizieren in diesem Video sanftes Somatic Movement für die Hüften und den unteren Rücken, in der Atempraxis Mahat Yoga Pranayama - eine Atemtechniken, bei der wir alle Atemräume beatmen.

Diese Video ist ideal für dich, wenn du Anspannung loslassen möchtest, viel gesessen bist und sanfte Bewegung für Hüften und den unteren Rücken benötigst oder du das Gefühl hast, einmal durchatmen und Stress oder Druck loslassen tut dir jetzt gut.

Du benötigst deine Matte sowie bei Bedarf eine Sitzunterlage.

Playlist: Release 30' unter Christina - Flowing Prana
https://open.spotify.com/playlist/1X1DvGzIvoATwgnZ6Oa923?si=942751587d0e422e