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Das Stirnchakra: Dein Ja zur Weisheit – Einheit 7 (90 Minuten)

Das Stirnchakra steht für Erkenntnis, geistige Weite und das Vertrauen in die eigene innere Weisheit.

Die Praxis unterstützt dich dabei, vom Denken ins Spüren zu kommen, innere Bilder wahrzunehmen und dich mit deiner intuitiven Kraft zu verbinden.

Inhalte dieser Praxis:

• Ankommen im Liegen mit Körper, Atem und Geist
• Armbewegungen mit Chakra-Tönen vom Wurzel- bis zum Stirnchakra
• Mobilisierungsübungen
• Bauchlage mit Stirn am Boden
• Delfin
• Entspannende Übungen in der Bauchlage
• Vierfüßlerstand mit intuitiven Katzenbewegungen
• Kleiner Hund mit Stirn und Herz zum Boden
• Augenübungen im Sitzen
• Visualisierung: der Baum
• Nadi Shodhana mit Fokus auf das Stirnchakra
• Shavasana

Diese Stunde lädt dich ein, stiller zu werden, klarer zu sehen und deiner inneren Führung Raum zu geben.

Info sull'insegnante

Yogalehrerin BDY/EYU Inhaberin Yoga im Hof Präventionskurse, Livekurse und Onlinekurse spirituelles Coaching und Mentoring intuitives Coaching mit Tarot