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Info sulla lezione

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogaklasse, in der wir die Asanas lange halten, um vollkommen loslassen zu können. Auf körperlicher Ebene wird das Fasziengewebe getriggert und dadurch besser durchblutet - die Muskeln können loslassen. Auf emotionaler Ebene tauchen wir in die Stille nach innen und beobachten, welche Gefühle sich zeigen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wenn du zuhause übst, leg dir Kissen und Decken als Hilfsmittel bereit.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet!

Info sull'insegnante

Lisa unterrichtet seit 2019 kraftvolles Hatha-Yoga, fließendes Vinyasa-Yoga sowie Pränatal-Yoga. Yoga ist für Lisa ein ganzheitlicher Ansatz, der weit über die Erfahrungen auf der Yogamatte hinaus geht - so bringt sie Impulse, Intentionen und Gedanken mit in die Stunden, um diese in den Yogahaltungen zu verinnerlichen und mit in den Alltag zu nehmen. „Yoga ist für mich wie ein Schlüssel zu einer geheimnisvollen Schatztruhe, in der unsere persönlichen Schätze liegen, die im Alltag manchmal in Vergessenheit geraten. Durch meine Yogapraxis werde ich immer wieder daran erinnert, welche Stärken in mir schlummern, sowohl körperlich als auch geistig. Ich muss nur genau hinschauen und Vertrauen zu mir selber haben. So sind auch meine Yogastunden geprägt von spielerischem Entdecken und kraftvollen Haltungen in Verbindung mit Hingabe an den eigenen Körper und fließenden Bewegungsabläufen.“