Prezzo

Info sulla lezione

Una pratica completa e profonda, come un viaggio che parte dal respiro e arriva all’equilibrio.

Attraverso pranayama, mudra e bandha prepariamo il sistema nervoso, raccogliamo l’energia e costruiamo stabilità e presenza.

Il corpo si affina, la mente si fa chiara, e passo dopo passo troviamo lo spazio per Parsva Utthita Hasta Padangustasana: non come meta da conquistare, ma come naturale espressione di centratura, forza e ascolto.

Info sull'insegnante

Nicoletta è insegnante e formatrice yoga E-RYT 500 e YACEP, coach ICF e specialista in Programmazione Neuro-Linguistica. Da anni esplora il potere trasformativo dello yoga non solo sul tappetino, ma anche nei percorsi di cura. Coordina l’Unità Operativa Nutrizione e Benessere della Casa di Cura Bonvicini, dove accompagna pazienti oncologici, cardiopatici e obesi attraverso pratiche di respirazione, rilassamento e ascolto profondo. Sta conducendo una ricerca sperimentale sugli effetti dello yoga in ambito clinico, unendo tradizione e scienza per offrire strumenti semplici e accessibili che migliorano la qualità della vita. Nel suo lavoro mette al centro la presenza, la relazione terapeutica e l’ascolto profondo come strumenti di prevenzione e supporto alla salute. Crede che la salute non sia solo assenza di malattia, ma un processo attivo di cura quotidiana, ascolto del sé e scelte consapevoli.