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Info sulla lezione

Comincia la giornata con Morning Wake Up Flow, una pratica dolce e rigenerante pensata per risvegliare corpo e mente con delicatezza. Questo flow combina movimenti fluidi e profondi per sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità e attivare il tuo corpo in modo armonioso. Integrando tecniche di pranayama (respiro consapevole), questa lezione ti aiuterà a ritrovare calma e presenza, preparandoti ad affrontare la giornata con energia e serenità. Un risveglio lento ma potente per il tuo benessere.