Info sulla lezione

Day 7 der August Challenge 2025: Fire

Breathwork - Atemtechnik

Das heutige Video ist eine Breathwork Session: du erlernst eine neue Atemtechnik, die energetisierend wirkt, die Durchblutung fördert und das gesamte System reinigt.

WICHTIG: bitte praktiziere Bhastrika Pranayama nicht, wenn du schwanger bist oder unter Herz-Kreislaufproblemen leidest.

Dauer: 20 Minuten

Du benötigst kein Equipment außer deine Matte. Eine Sitzunterlage hilft dir eventuell aufrecht zu sitzen.