Top 19 Studios für Yoga in Salzburg

We like to keep things simple. That’s why most of our classes are labelled ‘Yoga’ - because in the end, it’s all ‘Yoga’. Yet, each class is a little different, shaped by the unique style and approach of our teachers. That’s why we encourage you to explore their bios and find the teacher whose practice speaks to you. All levels are welcome but if you’re new to yoga or simply looking for a softer approach, we recommend starting with our Gentle Yoga classes. These are slower, more relaxed practices, focussed on slowing down and supporting your body in a softer way.

Adresse:

Leopoldskronstraße 30, 5020 Salzburg

Aufwärmen und wachwerden. Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen und kraftspendenden Einheit. Es erwarten dich unkomplizierte Flows, Atem-Arbeit und Meditation.

Adresse:

Sigmund-Haffner-Gasse 3, 5020 Salzburg

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft. Die Schwangerschaft ist eine Achterbahn an Gefühlen: Freude, Angst, Glück, Selbstzweifel und Liebe. Beim Schwangerschaftsyoga geht es nicht darum Gewicht zu verlieren oder sportliche Erfolge zu erzielen. Viel wichtiger ist es, sich zu erden, Körper und Geist zu stärken und eine unbeschreibliche Verbindung zu seinem Baby aufzubauen. Yoga für Schwangere ist im Vergleich zum klassischen Yoga ruhiger, sanfter und soll dich während der Schwangerschaft unterstützen sowie auf die Geburt vorbereiten.

Adresse:

Otto-Holzbauer-Straße 3, 5020 Salzburg

Für Anfänger und Fortgeschrittene! Etwas für den sich verändernden Körper tun, Zeit für sich selbst nehmen, bewusst werden – Yoga für Schwangere. In gemütlicher und entspannter Atmosphäre kannst du deinen Körper kräftigen und Verbindung zu deinem Baby im Bauch aufnehmen. Verschiedene Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) des Schwangerschaftsyoga lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, bringen dich zu dir und deinem Baby und helfen dir bei der Vorbereitung auf die Geburt. In unserem 5-wöchigen Workshop Yoga in der Schwangerschaft lernst du speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogahaltungen kennen, die dich perfekt auf die Geburt vorbereiten. Von Beginn an lernst du deinen Körper durch sanfte und kräftigende Körperübungen mit bewusstem Atem behutsam einzustimmen. Gleichzeitig erfährst du Methoden um Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Stress reduzieren. Atem- und Entspannungsübungen die du mit uns kennenlernst wirken nachweislich harmonisierend und nervenstärkend, so dass du dich nach der Stunde rundum gut und entspannt fühlst. Da der Kurs auf maximal 8 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen.

Adresse:

Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall

Jede Mama braucht ein OM – und unendlich viel Geduld Nach der Geburt kommt eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Mama-Baby Yoga ist eine schöne Verbindung, sich um seinen Körper zu kümmern, ihn zu kräftigen, auszugleichen und mit neuer Energie aufzuladen. Zusätzlich verbringst du Zeit mit deinem Baby. Stärke dein Powerhouse mit Fokus auf den Beckenboden, Rücken und Bauch.

Adresse:

Otto-Holzbauer-Straße 3, 5020 Salzburg

Dieser Kurs findet ohne Baby statt, damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst!Für Anfänger und Fortgeschrittene! Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama. Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett liegt hinter dir? Das ist so toll und genau der richtige Zeitpunkt um mit unserem Workshop Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas zu starten und deine körpereigene Rückbildung zu unterstützen. Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit deiner postnatalen Yogapraxis beginnen. Bitte sprich vorher mit deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme, ob du und dein Körper schon bereit für die aktive Rückbildung sind. Durch systematisch aufgebaute Yoga-Übungsabfolgen gewinnst du an Muskeltonus und Stabilität und lernst deine Muskulatur wieder ganz gezielt anzusteuern. Beckenboden und Bauch werden gekräftigt und deine Schultern entlastet. Durch unsere Rückbildungs-Stunden legst du die Grundlagen, um in die regulären Yogaklassen oder andere Sportarten wieder einzusteigen. In einer typische Postnatal-Klasse legen wir neben körperlicher Rückbildung immer auch Wert auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mama. Da der Kurs auf maximal 8 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen.

Adresse:

Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall

Nimm dir eine kleine Auszeit und genieße eine wohltuende Yogastunde gemeinsam mit deinem Baby. Die sanften Übungen unterstützen deine Rückbildung, stärken Rücken, Beckenboden und innere Mitte – und schenken dir gleichzeitig Entspannung im Mama-Alltag. Dein Baby darf dabei ganz nah bei dir sein, mitmachen oder einfach gemütlich neben dir entspannen. Im Anschluss laden wir dich zu einem gemütlichen Brunch ein. Hier hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Mamas auszutauschen, Kontakte zu knüpfen und in entspannter Atmosphäre neue Energie zu tanken.

Adresse:

Franz Josef Strasse 4, 5020 Salzburg

Our Gentle Yoga classes are about finding strength in softness. Through slower, more mindful movements, this class helps you reconnect with your body and explore areas that often go unnoticed in faster-paced practices. With gentle guidance, we move at a slower pace and learn to pause, breathe, and embrace a deep sense of relaxation. All levels are welcome, especially beginners or anyone seeking a calm, soothing practice.

Adresse:

Leopoldskronstraße 30, 5020 Salzburg