Top 4 Studios für Poledance in Salzburg

Beginner Basic – Level 2.0 Static Pole In diesem Kurs machst du den entscheidenden Schritt nach vorne: zum ersten Mal kopfüber! Wir starten an der Static Pole, um die Grundlagen sicher zu erlernen und deine Technik Schritt für Schritt zu festigen. Was dich erwartet: · Kopfüber & Inverts: Du lernst, dich sicher in den Invert zu ziehen und baust gezielt Kraft auf, um Moves immer einfacher und kontrollierter auszuführen. · Technik & Kontrolle: Alle bekannten Spins und Figuren werden sauber mit Extended Leg vertieft. · Flüssige Kombinationen: Wir verbinden die Moves direkt zu kleinen Sequenzen, sodass dein Pole Flow immer geschmeidiger wird. · Kraft & Ausdruck: Mit gezieltem Krafttraining stärkst du deine Körperspannung und entfaltest mehr Ausdruck in jedem Move. Figuren & Elemente im Fokus: · Alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber – Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · Längere Kombinationen Bereits beherrschte Figuren: · Walk · Pirouetten / Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook / Front Hook · Chair Spin / Fireman · Headstand / 1x Climb · Seat & Seat Variationen Kursziele: · Sicheres und kraftvolles Inverten an der Static Pole · Erweiterung deines Spins- und Move-Repertoires · Aufbau von Kraft, Körperspannung und Kontrolle · Verbindung der Figuren zu flüssigen, eleganten Kombinationen Buche jetzt deinen Platz im Beginner Basic – Level 2.0 Static Pole und entdecke, wie schön und kraftvoll es ist, kopfüber zu gehen!

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Beginner Basic Level 2.0 Static Level 2: Hier geht es dann das erste Mal so richtig kopfüber, dieses üben wir zu erst an der Static Pole. Wir gehen einen entscheidenden Schritt weiter. Wir arbeiten intensiv an Deinem Kraftaufbau, um immer einfacher und sicherer Dich kopfüber in den Invert ziehen zu können. Du wirst merken, die Kraft wird immer stärker. Spins werden immer größer und fülliger ausgeführt bis hin, dass Du die Spins auch mit einem Extend Leg beherrschen wirst. Wir arbeiten an folgenden Elemente: · alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber = Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · längere Kombinationen Folgende Figuren sind dir bekannt und beherrscht du: · Walk · Pirouetten/ Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook · Front Hook · Chair Spin · Fireman · Headstand · 1x Climb · Seat & Seat Variation's · etc. Schließlich möchtest Du ja immer höher hinaus. Und du wirst sehen wie schön es ist Kopfüber zu gehen. Wir gehen alle Moves an der Static Pole technisch durch und arbeiten gleich an kleinen Kombinationen. In ca. 8-10 Wochen haben wir alle Figuren sehr gut an der Static Pole geübt und die ersten kleinen Kombinationen ausgeführt. Danach geht es in einen 4-6 Wochenkurs und wir arbeiten an einer schönen Choreographie.

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Beginner Basic – Level 2.0 Static Pole In diesem Kurs machst du den entscheidenden Schritt nach vorne: zum ersten Mal kopfüber! Wir starten an der Static Pole, um die Grundlagen sicher zu erlernen und deine Technik Schritt für Schritt zu festigen. Was dich erwartet: · Kopfüber & Inverts: Du lernst, dich sicher in den Invert zu ziehen und baust gezielt Kraft auf, um Moves immer einfacher und kontrollierter auszuführen. · Technik & Kontrolle: Alle bekannten Spins und Figuren werden sauber mit Extended Leg vertieft. · Flüssige Kombinationen: Wir verbinden die Moves direkt zu kleinen Sequenzen, sodass dein Pole Flow immer geschmeidiger wird. · Kraft & Ausdruck: Mit gezieltem Krafttraining stärkst du deine Körperspannung und entfaltest mehr Ausdruck in jedem Move. Figuren & Elemente im Fokus: · Alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber – Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · Längere Kombinationen Bereits beherrschte Figuren: · Walk · Pirouetten / Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook / Front Hook · Chair Spin / Fireman · Headstand / 1x Climb · Seat & Seat Variationen Kursziele: · Sicheres und kraftvolles Inverten an der Static Pole · Erweiterung deines Spins- und Move-Repertoires · Aufbau von Kraft, Körperspannung und Kontrolle · Verbindung der Figuren zu flüssigen, eleganten Kombinationen Buche jetzt deinen Platz im Beginner Basic – Level 2.0 Static Pole und entdecke, wie schön und kraftvoll es ist, kopfüber zu gehen!

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Beginner Basic – Level 1.1 Vergleichbar (Static Pole) In diesem Kurs kombinieren wir alle Figuren aus Level 1.0 und 1.1 an der Static Pole zu einer fließenden, eleganten Choreografie. Schritt für Schritt lernen und festigen wir die Moves, sodass du Sicherheit, Kraft und Ausdruck in jedem Spin und Invert entwickelst. Für wen:Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Level 1.0 abgeschlossen haben und mindestens 8–10 Wochen Poledance-Erfahrung mitbringen. Ideal für Schüler:innen mit ersten Vorkenntnissen, die Technik, Kombinationen und Flow vertiefen möchten. Was dich erwartet: · Schritt-für-Schritt Choreografie: Wir gehen die Kombinationen langsam durch und verbinden bekannte und neue Figuren zu flüssigen Sequenzen. · Technik & Kontrolle: Jede Figur wird sauber erklärt, geübt und in die Choreografie integriert. · Static Pole Fokus: Moves, die bisher nur an der Spinning Pole geübt wurden, trainieren wir jetzt auch an der Static Pole für mehr Vielseitigkeit und Sicherheit. · Flüssigkeit & Ausdruck: Durch die Kombination der Elemente entwickelst du einen eleganten Pole Flow und stärkst gleichzeitig deine Körperspannung. Figuren & Elemente im Kurs: Vertiefung aus Level 1.0: · Walk · Basic Spin · Back Hook · Chair Spin Front · Climb 1x · Headstand · Fan Kick (on Floor & on Pole) · Pencil Turn / Pirouette Neu im Level 1.1: · Chair Pole & Chair Back · Tuck Spin Diagonal · Side Spin Back · Belly Slide Spin · Basic Invert Open Leg · Basic Seat Arm Pit Hold · Sunwheel Hold · Ballerina Pose · Broken Crucifix · Wrap Around · Lean Back Double Grip · Shoulder Roll · Pole Seat & Variationen aus 1x Klettern · Diverse weitere Elemente Static Pole Varianten: · Front Hook · Fireman · Side Side Front · Mermaid Kursziele: · Sicheres, sauberes Ausführen aller Basisfiguren · Aufbau von Technik, Kraft und Körperspannung · Verbindung von Figuren zu flüssigen Choreografien · Entwicklung von Ausdruck, Flow und Kreativität an der Pole Buche jetzt deinen Platz im Beginner Basic – Level 1.1 Vergleichbar (Static Pole) und entdecke, wie viel Spaß es macht, bekannte Moves zu flüssigen, eleganten Choreografien zu verbinden!

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Mobility Training In unserer Mobility Stunde arbeiten wir nicht nur an unser Flexibilität sondern bauen immer mehr Kraft auf, um die Figuren an der Pole gezielter und schöner ausführen zu können. Es ist ein Ganzkörperworkout mit anschließendem wohl fühl Faktor. Es wird keine Pole dafür gebraucht ( All Levels)

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee