Lift Off - Arm Balancing Workshop mit Ali

Armbalancen sind mehr als Technik, sie sind ein Spiel mit Kraft, Fokus und Vertrauen. In diesem Workshop erforschen wir Balance mit Leichtigkeit, probieren Neues aus und erweitern unsere Praxis Schritt für Schritt. Raum für Neugier, Wiederholung und echte Freude an Bewegung.

Die Armbalacen werden so aufgebaut, dass jeder auf dem eigenen Level üben kann. Grundlegende Yogaerfahrung unterstützt dich dabei, ist jedoch kein muss.

Was dich erwartet

In diesem Armbalancing Workshop tauchen wir Schritt für Schritt in eine kraftvolle, spielerische und bewusste Praxis ein. Wir beginnen mit einem achtsamen Warm-up, das den Körper sanft öffnet und gezielt auf Armbalancen vorbereitet. Darauf aufbauend arbeiten wir an grundlegenden Elementen, die jede Armbalance unterstützen: aktive Schulterarbeit, Core-Integration und klares Hüftalignment.

Im Hauptteil widmen wir uns verschiedenen Armbalancing-Posen wie Handstand, Unterarmstand und Kopfstand, ergänzt durch ausgewählte „fancy“ Variationen. Du erhältst klare technische Impulse, individuelles Feedback und zugleich genügend Raum, um in deinem eigenen Tempo zu üben, zu scheitern, neu anzusetzen und zu wachsen.

Zum Abschluss verbinden wir alles in einem stimmigen Yoga Flow, in dem du deine neu gewonnenen Fähigkeiten spielerisch integrieren kannst. Ein Workshop, der dich fordert, inspiriert und vor allem Lust macht, deine Praxis mit Neugier weiterzuentwickeln.