Ashtanga: Full Primary Series Led

Nachdem David Swenson bei uns zu Gast war, möchten wir das entstandene Ashtanga-Fieber weitertragen. Die Primary Series besteht aus rund 70 Positionen, die in einem klaren Rhythmus miteinander verbunden sind – Atem für Atem, Schritt für Schritt.

Auch wenn Ashtanga manchmal einschüchternd wirkt: Die Serie ist kein Leistungsbeweis, sondern eine Praxis, die mit der Zeit wächst. In dieser Full Led Class führt dich Kerstin ruhig durch die Sequenz, mit Optionen und Raum, deinen eigenen Weg durch die Serie zu finden. Du musst nichts perfekt können – wichtiger ist Neugier, Atem und die Bereitschaft, dich auf den Flow einzulassen. Tipp: In unseren Ashtanga Evolve & Basic Einheiten bereiten wir die Primary Series vor, come by and say hi.