Pilates BASIC (Kurs)

Schon nach meiner 1. Pilatesstunde im Jahr 2008 war ich von der Pilates Methode fasziniert, nach jedem Training fühle ich mich durchmassiert, gekräftigt und aufgerichtet und das tolle ist, dass ich es selbst erarbeite mit genauen Anleitungen des Trainiers. Seit 2012 unterrichte ich selbst und bin nachwievor begeistert, wie schnell jeder lernt seinen Körper wieder unter seine Kontrolle zu bekommen, ganz egal welches Alter oder Fitnesslevel jemand hat. Es ist wie eine neue Sprache zu erlernen oder eine fast vergessene wieder neu zu entdecken. Je mehr man übt desto schneller sieht man die Erfolge, aber mit auch nur 1-2 Trainings die Woche sieht und spührt man schnell die Fortschritte. Es macht mir eine riesen Freude meine KundInnen mit meiner Begeisterung zur Körperwahrnehmung und richtigen Körperhaltung anzustecken.

Sandra ist seit 2022 begeisterte Kundin am Gerätetraining im Studio Pilates im Hof, sodass sie 2024 selbst beschlossen hatte ihre Pilatesliebe mit anderen zu teilen.

„Wenn du turnst, machst du`s richtig!“ – weniger Ausreden, mehr Bewegung! Im Alltag des 21. Jahrhunderts erfolgt viel Bewegung im Digitalen und wenig in der trotz allen Fortschritts notwendigen Hardware, dem menschlichen Körper. Darum: mehr Pilates! Kräftigung der Muskulatur, die die Exkursion ins Abenteuer Leben ermöglicht, besseres Kennenlernen der Atmung, die belebt und beruhigt zugleich. Ich unterrichte die klassische Pilatesreihenfolge – hin und wiedermit eine paar hineingeschmuggelten Mobilisierungsklassikern