Yoga Intermediate *hybrid*

„Yoga findet dich genau im richtigen Moment.“ In einer persönlich sehr schwierigen Zeit war Yoga plötzlich da – so wohlig im Bauch und richtig hat es sich angefühlt als ich zum ersten Mal in eine Stunde in Lord Vishnus Couch gestolpert bin. Vorher bin ich jahrelang immer wieder in Yogastunden im Wissen des guten Ausgleichs zu meinen eher intensiv behafteten Sportleidenschaften aber so richtig gecatcht hatte mich damals wenig bis gar nichts. Yoga schenkt mir den Raum, mich zurückzuziehen und mich gleichzeitig zu entfalten. Und genau diesen Anspruch habe ich an meine Stunden: ich möchte einen Raum schaffen, der Geborgenheit vermittelt aber gleichzeitig Menschen über sich hinauswachsen lässt – körperlich aber vor allem auch geistig. Ich möchte bewegen, berühren, inspirieren und zwar auf meine ganz individuelle Art und Weise. Meine Klassen sind inspiriert von vielen wundervollen Lehrer*innen und unterschiedlichen Yogastilen. Die Basis bildet Vinyasa Yoga, aber ihr findet auch immer wieder Elemente aus u. a. Kundalini, Katonah, Jivamukti Yoga und ganz eigene Elemente aus meiner jahrelangen Tanzerfahrung. Bei mir gibt es nichts was es nicht gibt außer, was noch nicht selbst durch mich geflossen ist und erlebt wurde – meine Lehrpraxis lebt von meiner eigenen Praxis. Besonderes Augenmerk lege ich auf den Atem und Hands-On-Assists, beides für mich magische Werkzeuge, die jede meiner Stunden abrunden.

200 h Vinyasa Yoga Lord Vishnus Couch (Nicole Bongartz) 40 h Yin Yoga (Vira Drotbohm) 60 h Aerial Vinyasa & Aerial Yin/Restorative Yoga (Catarina Mota) Level 1 Zenthai Shiatsu & & Prenatal Zenthai Shiatsu (Natan Leijssen)