Morning Meditation - Deutsch * Online via Zoom

Tauche ein in eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. In dieser Online-Klasse kombinieren wir bewusste Atemtechniken (Pranayama) mit geführter Meditation, um dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Klarheit zu führ.

Was dich erwartet:

• Sanfte Pranayama-Übungen zur Beruhigung des Nervensystems
• Atemtechniken, die Stress abbauen und Energie harmonisieren
• Geführte Meditationen für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit
• Praktische Techniken, die du auch im Alltag anwenden kannst

Diese Klasse ist perfekt für alle – ob Anfänger oder Erfahrene – die sich eine Pause vom hektischen Alltag gönnen möchten. Du benötigst lediglich einen ruhigen Platz, bequeme Kleidung und eine stabile Internetverbindung.