Calm Down - Online

Yin Yoga

Klasse

@ YOGA ART

Level

Anfänger:innen

Der Körper öffnet sich und der Geist wird ruhig

Der Schlüssel für Entfilzung und Selbstheilung im Gewebe ist körperliche und mentale Entspannung.

Stress und Schmerz sind unabdingbar miteinander verbunden.

In dieser Stunde kombinieren wir Übungen aus der BALLance Methode und anschließenden stresslösenden, restorative Yin Yoga Passagen.Mit Hilfe der BALLance-Bälle wird eine Detonisierung der Muskulatur herbeigeführt, die im Rücken, im Nacken- und Schulterbereich, sowie im Bereich des Iliosakralgelenks eine spürbare Lockerung und somit eine Entlastung der Bandscheiben bewirkt.Zusätzlich werden durch sanfte, entspannte und länger gehaltene passive Dehnpositionen die Faszien besser durchfeuchtet und Verklebungen, die Bewegungen einschränken, ausgeglichen.Durch Zug- und Kompressionskräfte werden Giftstoffe ausgeschwemmt und durch den Flüssigkeitsaustausch Nährstoffe dem Gewebe zugeführt.

In anschließenden entspannenden Yin Yoga Positionen aktivieren und sensibilisieren wir unsere Lebensenergie und unsere Körperwahrnehmung, stimulieren unsere Meridiane und sorgen für tiefgreifende Entlastung in Muskeln und Faszien.Emotionale Blockaden können gelöst werden um wieder mehr ins Gleichgewicht zu finden.

Geeignet für alle TeilnehmerInnen die sich nach einem turbulenten Tag Ruhe & Entspannung wünschen und Bei-Sich-Ankommen möchten.

Gehe gelassen und gestärkt von der Matte in den Alltag.

Datum

Freitag, 12. Dezember 2025

Uhrzeit

18:00 - 19:15

(75 min)

Room

Online - bei dir zu Hause

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Susanne

Über

ist Gründerin, Inhaberin und Geschäftsführerin von YOGA ART . Sie praktiziert seit 25 Jahren und unterrichtet seit mehr als 14 Jahren Yoga. Ausgebildet im Stil des Vinyasa Flow Yogas, Pre-/Postnatal und Kinderyogas, absolvierte sie weitere Fortbildungen im Yin Yoga bei Stefanie Ahrend, sowie als BALLance Lehrerin bei Dr. Tanja Kühne. Es folgte eine 3 jährige Ausbildung in Yoga Therapie bei Dr. Günther Niessen und Dr. Dr. Ganesh Mohan. Susannes Unterricht ist vielseitig inspiriert. Genauigkeit, Sicherheit und Achtsamkeit in Ausrichtung und Didaktik zeichnen ihre Stunden ebenso aus wie die Hingabe zu intensiven Vinyasa Flows sowie tief entspannende Yin Stunden mit Wohlfühl-Momenten die die Schüler inspiriert und motiviert neue Wege zu gehen. Als Mama eines Sohns liegt Yoga für Kinder und Jugendliche ihr besonders am Herzen. Je nach Klasse /Kurs gestalten sich ihre Stunden mal dynamisch intensiv, kreativ oder ruhig und entspannend. Immer mit Herz und voller Freude, denn es geht um dich!

Ausbildung

VINYASA YOGA Flow RYT 200 | SVASTHA YOGA THERAPIE ( bei Dr. Günther Niessen und Dr. Dr.Ganesh Mohan) nach den internationalen Richtlinien der Yoga Alliance RYT 300 | YIN YOGA ( Stefanie Arend ) | PRE-/POSTNATAL YOGA ( Yogaflow Münster) | KINDERYOGA ( Kinderyoga Akademie T.Bannenberg ) AlRyoga ( truenature Yogastudio ) | YOGA und KREBS - Onkologische Weiterbildung bei Gaby Nele Kammler- Kammler Akademie

Preise

Preis	Name	Tags
10,00 €	Probestunde	Schnupperangebot
39,00 €	Zeitkarte - Membership 14 Tage	Schnupperangebot
49,00 €	3er Karte - Xmas Special	Schnupperangebot
79,00 €	5er Karte Xmas Special	Schnupperangebot
20,00 €	Drop In
120,00 €	10er Karte Schüler/Studenten
139,00 €	10er Karte 4 Monate
189,00 €	10er Karte 12 Monate
45,00 € /	Membership- Schüler/Studenten 6 Monate	Membership
69,00 € /	Membership - ABO 12 Monate	Membership
79,00 € /	Membership - ABO 6 Monate	Membership
89,00 € /	Membership - ABO 3 Monate	Membership

Anbieterinfos

YOGA ART

Bewertungen

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