Achtsamer Start

Ich bin Meditationstrainer, Autor und Fachjournalist im Bereich der Mind-Body-Medizin. Die Meditation hat mein Leben verändert: Vor 25 Jahren half sie mir, eine Krebserkrankung zu überwinden. Seitdem bin ich überzeugt, dass Meditation jedem Menschen tiefe Freude schenken und eine Zuflucht sein kann – unabhängig von den äußeren Umständen. Mein Anliegen ist es, diese Erfahrung weiterzugeben. Mit „Der Weg der Meditation“ habe ich das Buch geschrieben, das ich mir vor 40 Jahren gewünscht hätte, als ich mit dem Meditieren begann: eine praxisorientierte Anleitung mit über 70 Audios, Videos und Materialien. Das Buch schlägt eine Brücke zwischen Tradition und moderner Wissenschaft – und ist dabei frei von religiösen Bindungen. Ich bin an der deutschen Nordseeküste in einem kleinen Hafenort zuhause und liebe das Meer und die offene Weite dort.  👉 Buch: DerWegDerMeditation.de 👉 Instagram: @frank_aschoff