ONLINE: Atemübungen & Meditation

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Morgenmeditation und Atemübungen

Beginne den Tag mit sanften oder aktivierenden Atemübungen und lerne dabei die traditionellen Atemübungen (Pranayama) aus dem Yoga und moderne Atemübungen (Breathwork) kennen. Mit einer anschließenden geführten Meditation kannst Du achtsam, klar und geistig erfrischt in den Tag starten. 

Weder für die Atemübungen noch für die Meditation brauchst Du irgendwelche Vorkenntnisse - setz Dich einfach auf ein Kissen und mach mit! Werde ganz entspannt ganz wach!